Blog Giấc Ngủ
Kiến thức khoa học, tips thực tiễn, và review sản phẩm.
Nghiên cứuCBT-I: Phương pháp điều trị mất ngủ hàng đầu
AASM và ACP đều khuyến nghị CBT-I là điều trị đầu tay cho mất ngủ mãn tính.
Nghiên cứuCBT-I là gì và tại sao hiệu quả?
CBT-I kết hợp thay đổi nhận thức và hành vi để điều trị mất ngủ không dùng thuốc.
Kiến thứcBảng câu hỏi STOP-BANG
STOP-BANG giúp sàng lọc nhanh nguy cơ OSA với 8 câu hỏi đơn giản.
Kiến thứcThiết bị miệng trong điều trị OSA
Thiết bị đẩy hàm dưới hiệu quả cho OSA nhẹ-trung bình.
Kiến thứcNgưng thở khi ngủ và tiểu đường type 2
70% bệnh nhân tiểu đường type 2 có OSA - cần sàng lọc thường quy.
Kiến thứcBệnh viện Bạch Mai: Nhận biết ngưng thở khi ngủ
Hướng dẫn từ BV Bạch Mai về dấu hiệu và cách chẩn đoán OSA.
Kiến thứcNgưng thở khi ngủ ở phụ nữ
Phụ nữ thường có triệu chứng khác: mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu thay vì ngáy to.
Kiến thứcNgưng thở khi ngủ và bệnh tim mạch
OSA không điều trị tăng gấp 2-3 lần nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Kiến thứcTest ngủ tại nhà: Ai nên làm?
Người có nguy cơ OSA trung bình-cao nên làm test ngủ tại nhà.
Kiến thứcHướng dẫn NICE về ngưng thở khi ngủ
NICE NG202 hướng dẫn đánh giá, chẩn đoán và điều trị OSAHS.
Kiến thứcBéo phì và ngưng thở khi ngủ
Béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu của OSA - giảm 10% cân nặng giảm 50% AHI.
Kiến thứcCác phương pháp điều trị không dùng CPAP
ERS hướng dẫn: thiết bị miệng, phẫu thuật, liệu pháp tư thế, giảm cân.
📬 Đăng ký nhận bản tin giấc ngủ
Mỗi thứ 6, nhận bài viết mới + tips ngủ ngon. Miễn phí, huỷ bất cứ lúc nào.
Tôn trọng quyền riêng tư. Huỷ đăng ký bất cứ lúc nào.