Blog Giấc Ngủ
Kiến thức khoa học, tips thực tiễn, và review sản phẩm.
Trao nguoc da day va mat ngu khi mang thai
Ngu nang dau giuong 15-20cm va an nhe 3h truoc ngu giam trao nguoc.
Tap the duc nhe cai thien giac ngu thai phu
Di bo va yoga truoc sinh 30 phut/ngay giup giam mat ngu thai ky.
Met moi thai ky: Binh thuong hay bat thuong?
Met moi tam ca nguyet 1 va 3 la binh thuong; met lien tuc can kham.
Cho con bu va giac ngu me
Cho bu dem anh huong ngu nhung oxytocin giup me ngu lai nhanh hon.
Giac ngu sau sinh
Giac ngu bi gian doan nghiem trong 3 thang dau, can chien luoc ngu ngan.
Mat ngu tam ca nguyet thu 3
Bung lon, tieu dem, dau lung khien 3 thang cuoi kho ngu nhat.
Ngung tho khi ngu va thai ky
OSA trong thai ky lien quan tien san giat va sinh non.
Hoi chung chan khong yen khi mang thai
RLS anh huong 25-30% phu nu mang thai, thuong tu het sau sinh.
Tu the ngu tot nhat khi mang thai
Nam nghieng trai giup toi uu luu luong mau den thai nhi.
Roi loan giac ngu trong thai ky
75% phu nu mang thai bi roi loan ngu, dac biet tam ca nguyet 3.
Xu huong giac ngu qua nhat ky
Phan tich xu huong giup phat hien cai thien hoac xau di theo thoi gian.
Chia se nhat ky giac ngu voi bac si
Nhat ky 2-4 tuan cung cap thong tin gia tri de bac si danh gia chinh xac.
📬 Đăng ký nhận bản tin giấc ngủ
Mỗi thứ 6, nhận bài viết mới + tips ngủ ngon. Miễn phí, huỷ bất cứ lúc nào.
Tôn trọng quyền riêng tư. Huỷ đăng ký bất cứ lúc nào.